Вход
Логин
Пароль
 
 
Опрос

до 5 кг.
5-10 кг.
10-15 кг.
больше 15 кг.



TOP 10
 

Поиск

 

 

 

Каталог диет.

А Аткинса диета, Ангела диета, Анны Сейлер-Хаус диета, Американская диета «Ужин минус», Амазонок диета, Алисии Сильверстоун диета, Ароматная диета, Американских астронавтов диета, Английская диета, Ананасовая диета
Б Бенджамина диета, С Боннским супчиком диета, Бабушкина диета, Баррандовская диета, Бихнер-Боннера диета, Безкрахмальная диета, Блюстителей веса диета, Болгарская диета, Бантинга диета, Белковая диета с рисом, Белковая диета, Бразильская диета, Бикини диета, Банановая диета, Балерин диета, Большая диета, Для бедер диета,Доктора Барушека диета
В Виноградная диета, Восточная диета, Для любителей вина диета, Витаминно-белковая диета
Г Гиперпротеиновая диета, Голландская диета, Грейпфрутовая диета, Гречневая диета, Голливудская диета, Для "галифе" диета, Для груди диета
Д Диета Демоль, Диета на 2000 калорий, Для красавиц диета, Динаминчая диета, Длительная диета, Джоан Лунден диета,Дробная диета, Для дам с пышными бедрами диета, Деловая диета, Двойная голландская диета Лесли и Дэбби Эш, С диетическим боршом диета
Ж Жокейская диета, Диета для живота
З Заменители продуктов диета, Зона диета, Зов предков - диета, Зерновая диета, Зеленая диета, Для знаков зодиака диета, С зеленым горошком диета, Для занятых людей диета
И Института косметики Франции диета, Израильских диетологов диета, Изящная диета, Института питания России диета, Индийская диета, Импульс-диет, Ирины Понаровской диета
К Каменного века диета, Клауди шиффер диета, № 8 классическая диета, Кому за 30 диета, Кремлевская диета №2, Канадская диета, Клубничная диета, Куси диета, Китайская диета, Кефирная диета, Картофельная диета, Кремлевская диета, Колоритная диета, Капустно-яблочно-апельсиновая диета,По кенлехнеру диета,Для красивой кожи диета, Картофельная диета латиноамериканских индейцев, Клетчатки богатая диета, Кинодиета, Для любителей картофеля фри диета
Л Любимая диета, Лунная диета, Лаймы Вайкуле диета, Лутца диета, Ларисы Долины диета, Лулу диета, Для лета диета,С луковым супом диета
М Манекенщиц диета, С макаронами диета, Морковная диета, Мадонны диета, Монтиньяка диета, Медицинские диеты, Месячная низкокалорийная диета, Мелани Гриффит диета, Макробиотическая диета, Мексиканская диета, Майо диета, Молочная диета, Мадлен Жестан диета, Малосолевая диета, Майи Плисецкой диета, Для любителей мяса диета
Н Немецкая диета, Натуропатов диета, Николая Баскова диета, Неделька диета, На неделю диета
О Очковая диета, Огурцовая диета, Овощная диета, Освежающая диета, Очистительная диета, Очищающая диета, Доктора Орниша диета, На основа овощного супа диета, Для оздоравления кишечника диета, Для особо важного события диета
П 5 веселых плавленых сырков диета, Петра Димкова диета, Постная диета, По группе крови диета, По Майру диета, При заболеваниях диета, Пестрая диета, Полужидкая диета, Предпраздничная диета, Простая каша диета, Поля Брэгга диета, Против депрессии диета,Протасова диета, Притыкина диета, Польская диета, По правилам диета, 10 продуктов диета
Р Раздельная диета, Рейчел и Ричарда Хеллер диета, Рыбная диета, Рисово-компотная диета Кемпнера, Русская диета, Рисовая диета, Радикальная диета
С Спичка диета, Смешанная диета, С диетическим супом диетаэ, Спартанская диета, Сжигательница жира, Съедай половину диета, Сильвио Берлускони диета, Скарсдейлская диета,Сердечная диета, Стройность диета, Семейная диета, Силлы Блек супердиета, Спасительная диета, Средиземноморская диета,Софии Ротару диета, Диета из салона, Сильвестра Сталлоне диета, Софи Лорен диета
Т Трехдневная диета, Тибетская диета, Тощая диета, С томатным соком диета, Для талии диета, Танина диета, Творожная диета
Ф Финская диета, Французская диета, Фруктово-овощная диета, Фитнес-диета, Формульные диеты
Х Хитер Локлер диета, Доктора Хэя диета, Доктора Хорвата диета, Д. Хаузера диета
Ц Цветная диета, Цинковая диета
Ч Чехословацская диета, Четырехдневная диета, По часам диета, С чечевицой диета, Чередования углеводов диета
Ш Шведская диета, Шоколадная диета, Швейцарская диета, Шотландская диета
Э Экономная диета, Эстонская диета, Эффективная диета, Экстренная диета, Эдиты Пьехи диета, Эскимосская диета
Я Яблочная диета, С Яблочным уксусом диета, Яичная диета, Для ягодиц диета, Яблочная диета-2, Японская диета, Яично-медовая диета

     

 

А зачем вообще нужны диеты?

Согласитесь, многие сегодня задаются одним и тем же вопросом: «Зачем нужна эта диета? И, если нужна, то как правильно начать худеть?». Вот-вот, диета у всех ассоциируется с похуданием, и далеко не все знают, что в переводе с греческого это слово переводится как «правильный образ жизни». Иными словами, на диету садятся не только, чтобы похудеть, но и чтобы улучшить состояние своего организма в целом.

Строгие диеты – не выход. Организм нуждается в самых разных питательных веществах, получить которые вы сможете только из определенных продуктов. Каждый раз, когда вы меняете что-то в своем повседневном поведении (начинаете вставать или ложиться раньше/позже, и тем более изменяете список продуктов в вашем рационе) ваш организм переживает сильнейший стресс. Из-за этого стресса вы станете раздражительны, и при этом не будете понимать, почему это с вами происходит, вообще, мало кто думает, что причиной всех неудач может быть неправильная диета.

Как вы уже поняли, позиция многих ведущих диетологов – здоровье на первом месте, а похудание может прилагаться, если оно не вредит организму.
Вообще, у каждого человека есть определенные границы веса. Если вы весите меньше нижней – это плохо, весите больше – тоже не очень хорошо. Переступив нижнюю, вы наверняка долго не продержитесь – начнете есть и снова наберете килограммы, с которыми были готовы распрощаться. Ваш организм поймет, что время голода прошло, питательные вещества снова можно получать в необходимом количестве и… Так до тех пор, пока вы не поймете, что постоянными диетами ничего не исправить, и необходимо кардинально менять режим питания и вообще, всей жизни.

Итак, с чего же начать? Перво-наперво, перестаньте ставить перед собой цель «похудеть». Назовите её иначе – «перейти к здоровому образу жизни». Так вы будете меньше думать о своем весе, и у вас наверняка появится желание сделать свою жизнь лучше – в нашем случае, изменить режим питания. Уже через пару дней вы заметите, что полезная каша, которую вы терпеть не могли и заменяли бутербродами, не такая уж и противная. Главное – подойти к делу с позитивным настроем, и тогда все начнет получаться.

Вторым шагом на пути к изменению своего режима станет изменение отношения к еде. Старайтесь есть, чтобы жить, но ни в коем случае не жить, чтобы есть. Второй путь ведет только к новым запасам жира под кожей и все большей депрессии из-за лишнего веса. Вскоре, после переосмысления ценности еды, вы поймете, что стали есть меньше – ровно столько, сколько вам на самом деле необходимо.
В-третьих, начинайте двигаться: бегайте по утрам, занимайтесь гимнастикой, ходите в бассейн, фитнес-клуб, и т.д. Скачайте/купите обучающие книги, видеоролики, или запишитесь к реальному тренеру – регулярные занятия спортом еще никому не вредили.
И не пытайтесь перестать только потому, что мало необходимой информации – ведь у вас есть Интернет. Просто хорошо сформулируйте вопрос, и вы обязательно найдете ответ на него. Не сдавайтесь – и у вас все получится!

     

 

Про мясо.

Группа учёных из Оксфордского университета выяснили, что отсутствие в рационе мяса снижает риск развития катаракты.
Для исследования было привлечено свыше 27 тыс. добровольцев в возрасте не менее 40 лет. Продолжительность эксперимента составила 16 лет, в течение которых у 1500 участников была выявлена катаракта.

     

 

Кальций, как средство похудеть.

По утверждениям группы ученых, представляющих австралийский Технологический университет Кертина, что если завтракать продуктами, насыщенными кальциями и витамином D, происходит ускорение окисления жиров и повышение расхода энергии на протяжении всего дня.

     

 

Натуральная еда вреднее?

Как уверяют американские ученые, обед, вполне здоровый в плане составных ингредиентов, содержит намного больше калорий, чем обед, съеденный в фаст-вуде. Больше на целых 56 процентов! 

     

 





 

О сайте
Libbs - это настоящая кладовая для всех, кто предпочитает здоровый образ жизни и следит за своей внешностью. Для облегчения поиска подходящей диеты наш ресурс снабжён алфавитным указателем , позволяющим найти необходимый материал за пару кликов. Но самое главное в нашем проекте - это интереснейшие статьи, подробно рассказывающие о самых новых и действенных диетах.
Ознакомившись с нашими публикациями, вы без труда сможете подобрать для себя наиболее подходящую диету, которая позволит не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить здоровье. Любой опубликованный на нашем сайте материал можно комментировать, что позволяет поделиться своими впечатлениями с другими посетителями. На страницах нашего каталога вы всегда сможете рассказать о своих результатах, тем самым подтвердив или, напротив, опровергнув работоспособность понравившейся диеты.
Наш сайт даёт исчерпывающую информацию по всем вопросам, связанным с диетами. Выбор правильной диеты - это не самая простая задача, так как на кону стоят ваши здоровье и внешность. Именно поэтому мы стараемся максимально подробно разобрать все нюансы выбора, соблюдения и завершения той или иной диеты. На многих сайтах, посвящённых здоровому образу жизни, можно найти статьи, рассказывающие о рационах, которые предназначены для сброса лишнего веса, но только у нас пользователь получает всю необходимую информацию, включающую противопоказания, подсказки, дополнительные уточнения и советы, позволяющие достичь максимальных результатов от выбранной диеты.
Будьте здоровыми и красивыми, а мы подскажем, как этого добиться.
 
© Copyright 2001-2015 Диеты, похудение.
При полном или частичном копировании - гиперссылка на источник обязательна!